漢娜
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【2008/12/29 NOW news】網路追追追／羅志祥4點後不吃水果 到50歲青春不變？
http://www.nownews.com/2008/12/29/91-2387629.htm
網路追追追／羅志祥4點後不吃水果 到50歲青春不變？(2008/12/29 10:25)
羅志祥下午4點後不吃水果、喝果汁，保持自己到50歲時青春不變？ 記者張堇宸、追追追小組／調查報導
為了永保年輕，許多人一直追尋青春不老之道。最近網路上就流傳一篇文章，指出有營養師教導亞洲舞王羅志祥，只要下午4點過後不吃水果、不喝果汁、也不吃蛋，就能「保持50歲時跟現在一樣青春不變」！究竟這位營養師提出的說法，是真是假？
看原信：羅志祥誓當潮男典範 下午4點後不吃水果跟蛋
原信中小豬羅志祥的營養師提出「下午4點以後不能吃水果、喝果汁」，就能讓人到50歲時，仍和現在一樣青春不變的說法，甚至規定羅志祥，連蛋都不能吃；如果大家依照這個方式，下午4點後忌口這些東西，是不是可能跟羅志祥一樣，到了50歲仍保青春呢？
4點後不吃水果保青春 誰說的？
為了了解這個理論的原理，我們實地訪問羅志祥和他所屬的金牌大風唱片公司。羅志祥表示，這位讓他一週內快速增胖又變瘦的營養師，和調整他師姐蔡依林飲食的是同一個人；但唱片公司表示，他們不便透露該位營養師的身分，只能證實小豬依照營養師的飲食調配之下，確實在短短一週內，快速增胖3公斤又瘦下來，而非原信聲稱的5公斤。
羅志祥表示，當時為了拍攝專輯封面照片，唱片公司特地找來這位營養師，進行短期的飲食控制，這套方法也是針對他個人體質，進行調配的飲食建議，是不是每個人都適用，還有待營養師的判斷。小豬並且表示，他現在4點之後仍會吃東西，偶爾也會喝喝果汁、吃水果，因為這套飲食法是短期調整身材用，專輯製作完成後，他已經不再嚴格遵守這個規定了。（註：這不代表下午4點後不吃水果、蛋，就能快速增胖又變瘦）
4點後不吃水果保青春 真有用？
找不到這位營養師是誰，我們無法釐清此說法的根據為何；不過追追追小組請到另一位營養師，請她針對這個下午4點後不吃水果、蛋的作法，提出一些觀點，看看一般民眾如果照著做，對身體會不會有什麼影響。
成大醫院營養部主任郭素娥營養師認為，原信提供的線索太少，她無法做出太多評斷，因為一般而言，營養師調配飲食都會有完整的配套措施，不可能只有「下午4點後不吃水果、喝果汁」以及「不能吃雞蛋」兩個準則；她表示應該找出該位營養師，了解完整的飲食調配內容，才能做出完整、客觀的判斷，而非跟隨報導斷章取義。
假使民眾真的依照上述兩個準則作，希望到50歲仍保持青春，郭素娥希望大家能找專業營養師，進行均衡飲食調配；想要保持好身材，則建議避免吃宵夜，避免在晚上吃大餐或者食用過多的精製食物，因為一般人在下午6點過後的活動量減少，如果在這時候吃下過多的碳水化合物或熱量，就容易在人體堆積，造成身材的改變。
郭素娥認為，其實想保持青春不變，靠飲食維持健康只是其中一部分，其他例如運動、疾病、生活作息、壓力、情緒等等，包含生理與心理層面，都是關係到外表青春與否的因素，想保持青春的話也要好好注意。這讓醉月湖想到，如果光有健康的生理，但心理壓力過大，不無可能像電影《食神》中的周星馳，一夜白了頭髮。
因此總結來說，由於不知該名營養師為羅志祥調配的完整飲食菜單，無法對該套飲食法進行太多評斷；但可以確定的是，想要到50歲時仍維持青春不變，光4點後不吃水果、不喝果汁、不吃蛋是不夠的，因為除了飲食、運動等生理因素之外，心理因素也需要很健康。
相關連結：
金牌大風唱片公司
[ 本帖最後由 Makoto 於 2008-12-29 12:30 PM 編輯 ]
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