羅志祥國際後援會 - 「秀」新新聞 - [2010/03/18 中國食品科技网] 睡前10種美人食物幫你養出紅潤好氣色 (提SHOW)

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本主題由 Makoto 於 2010-3-20 09:07 AM 解除高亮

shipingtoohey
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[2010/03/18 中國食品科技网] 睡前10種美人食物幫你養出紅潤好氣色 (提SHOW)

睡前10种睡美人食物帮你养出红润好气色

中国食品科技网
http://www.tech-food.com/news/2010-3-18/n0354455.htm

很多MM们都被告知，晚上是不可以吃东西睡觉的，特别是大美女舒淇说过在晚上6点之后就会停止进食，而超级帅哥罗志祥也说在晚上自己是绝对不吃宵夜的。但是，通常小编在晚上九点多十点肚子就会不听话的咕咕叫，而且吃这些东西会对皮肤很有好处哦！让你第二天红光满面粉嘟嘟的呢！来看看吧。

睡美人食物

亚麻籽
亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含OMEGA-3和脂肪酸，改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。

香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁，香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，可以补充皮肤所需的所有营养，价值很高哦。

菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为盛大官网其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方，而且菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌 orexin，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。

土豆
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！

杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔！

全麦面包
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。

火鸡
每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。

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咳咳...
現在不管甚麼人，事，物，
旁邊加了"羅志祥"這三个字，
就是好的，會賣，更會紅...

[ 本帖最後由 shipingtoohey 於 2010-3-18 07:28 PM 編輯 ]

2010-3-18 07:10 PM

芒果~
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哈哈`
羅祥太有魅力了

幸好我很少吃宵夜-*

只愛羅志祥*..

2010-3-18 07:33 PM

mandy87
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又提到羅祥了~~~
你真的好紅!

只愛羅志祥♥

2010-3-18 07:33 PM

chershow
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吃宵夜對身體會有負擔沒錯的, 不過像帥哥工作量那麼大,

又常工作到很晚, 禁吃宵夜, 很辛苦啊!!!

羅志祥舞法舞天全力以赴才豪邁!!!

2010-3-18 07:34 PM

矮矮:)
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超級帥哥羅志祥 !! 這個稱號屌XD !!

2010-3-18 07:56 PM

貓弟
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羅祥要多補充，別太晚睡了啦

2010-3-18 08:11 PM

ttx
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超级帅哥罗志祥哈哈
很愛這個稱謂~
某人要多吃些你瘦慘了……

2010-3-18 08:20 PM

肥LO
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樓主說的好!!
如果一篇很悶的文章.有這幾個字.都會幾得好看((我在說什麼-v-?

2010-3-18 08:27 PM

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超级帅哥=)

現在的報導什麼都要提一下羅寶貝，
降大家都會特別去看一下xD
我好像就是這樣子，
即使報導的內容根本跟羅寶貝沒有關係!!
哈哈~~

2010-3-18 08:38 PM

Lrs
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別讓我聞道食物的誘惑
我就都可以克制住了XD
溫奶不錯!
所以羅志祥才能保持這麼好的皮膚

2010-3-18 08:42 PM

#10

塔
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超級帥哥羅志祥
哈哈哈哈這不錯XDDD

我也很少吃宵夜:")

2010-3-18 08:53 PM

#11

jessicalauhy
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哈... 「超級帥哥羅志祥」... 很屌喔...
自從知道帥哥說,
吃宵夜會胖, 我就不敢吃
然後多個運動, 我瘦了不少...

帥哥... 謝謝你喔...

這個睡美人食物, 不是你正在吃吧?!

2010-3-18 10:49 PM

#12

chloeberry_xd
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我是不會吃宵夜的人~
好像消化會不良的

羅志祥你真棒♥ 老公咯♥
希蔚♥祥

2010-3-18 10:50 PM

#13

慧玲
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哇赛
别说晚上，连白天我都不敢吃香蕉耶~~
超级大帅哥，真适合的称呼！

http://www.wretch.cc/blog/zeroling93

2010-3-18 11:01 PM

#14

inbaby
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超級帥哥羅志祥.
超愛這個稱號

~
什麼加上羅志祥這三個字都覺得生色不少~哈哈
可是羅超級帥哥平常吃東西都會讓人瞪 ~別說宵夜啦!
晚晚這麼晚睡. 你不餓嗎?

我是小煙！

2010-3-18 11:37 PM

#15

Yy0611
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超級帥哥羅志祥。。。
恩。。。聽起來真順耳。。。。嘻嘻。。
這名字取的好。。。

2010-3-19 01:09 AM

#16

鬼Ghost
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超級帥哥羅志祥
好爽XD

2010-3-19 02:43 AM

#17

funcloud
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我每天都吃宵夜該怎麼辦阿阿阿
為了超級帥哥也該來克制一下了!

2010-3-19 03:15 AM

#18

sg71634
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超級大帥哥^ ^

羅祥紅慘囉

我是鈺雯~只愛羅志祥

2010-3-19 03:17 AM

#19

wendycao
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反而我每天都是晚上才會吃東西的
白天都不吃的
也只是吃晚上那一餐

2010-3-19 03:20 AM

#20

多啦a夢-玄
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哇~~~超級帥哥耶！！！
這個稱呼好！！！
讃的咧~~~
寶貝就是超帥的
紅慘了紅慘了！！！！
寶貝要照顧好身體哦，現在真的是很瘦呢！！！

2010-3-19 04:10 AM

#21

qingqing9925
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猪猪超级帅哥~公认哩~

通常晚上不敢吃东西，担心会肥，顶多吃些水果！

2010-3-19 12:16 PM

#22

spiggy
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超級帥哥羅志祥

这几个字极大的满足了我的虚荣心.......
其实.....超级帅哥有时候忍不住了也会吃宵夜......咳咳....他老大自己都说漏嘴好几次了...

你的温暖无人匹敌
即便世界早已荒芜
这世界太混浊，你身旁有我

2010-3-19 01:22 PM

#23

習慣^@@^
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工作到很晚, 又禁吃宵夜, 很辛苦啊。。。羅祥。。。

2010-3-19 04:28 PM

#24

郡怡SHOW
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国王红惨了啦~

好多报道都会提到我们国王!

2010-3-19 04:49 PM

#25

Albee~
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6點后不可以吃東西？？？
不是吧？？我的媽啊，很難吧？
羅祥的皮膚真的是超好啦

2010-3-19 05:59 PM

#26

yolanda1217
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咳咳...
現在不管甚麼人，事，物，
旁邊加了"羅志祥"這三個字，
就是好的，會賣，更會紅...

哈哈是不是~~

任何事跟羅祥扯上關係一定跟著爆紅

[img][/img]How do I live without U~~~

2010-3-19 06:11 PM

#27

Minoz__EE
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哈哈哈~~~是呀是呀。。。。

晚上真的不能多吃。。。

可是我就是馋呀~~5555~~呵呵呵~~

舞法舞天帅惨了~~~

2010-3-19 06:23 PM

#28

TENG=]
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超級帥哥羅志祥~
哈哈~

2010-3-19 06:41 PM

#29

gaolimin821
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我就是忍不住晚上不吃东西
罗祥怎么就这么忍得住呢？

2010-3-19 11:26 PM

#30

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